Cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi

34
2015
share

Cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi luôn được các bậc cha mẹ quan tâm nhiều, bởi cha mẹ nào cũng kỳ vọng con mình sẽ phát triển toàn và trở lên cao lơn hơn, khỏe mạnh hơn.

Liên quan: Lớp học bóng rổ trẻ em từ 6 đến 16 tuổi

Nhưng việc cải thiện chiều cho trẻ không hề đơn giản như mọi người thường hay nghĩ. Đặc biệt là cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi, muốn con cao lơn hơn và khỏe mạnh hơn, các mẹ tham khảo những bí quyết dưới đây nhé:

Chiều cao của mỗi người được quyết đinh bởi các yếu tố: Dinh dưỡng chiếm 32%, di truyền chiếm 23%, tập luyện chiếm 20% và 25% còn lại là do môi trường sống, giấc ngủ và bệnh tật quyết định.Vì thế, cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi tốt nhất chính là phát huy tổng thể các lợi thế của tất cả các yếu tố trên.

Cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi

  1. Cho trẻ ăn chế độ giàu dưỡng chất

Chế độ ăn cần cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động cũng như sự lớn lên của trẻ. Muốn vậy, khẩu phần ăn của trẻ cần phong phú các nhóm chất đạm, chất bột đường, chất trẻo và rau với tỉ lệ thích hợp. Đây cũng là lưu ý đối với các mẹ đang quan tâm đến cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi.

Các dưỡng chất quan trọng quyết định hiệu quả của cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi bằng chế độ ăn như: Canxi – khoáng chất quan trọng trong xương, giúp xương chắc khỏe và phát triển; Vitamin A giúp hình thành khung xương; Vitamin D giúp hấp thụ canxi và chuyên chở canxi trong máu.

  1. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Khi ngủ là lúc xương của trẻ phát triển đến 90%, nhất là từ 10 đến 12 giờ đêm. Vì thế, bố mẹ nên cho trẻ ngủ sớm, ngủ ít nhất 8-12h mỗi ngày vào cùng một khung giờ. Trẻ cũng cần một giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Trước khi ngủ, nên cho trẻ uống sữa và hạn chế âm thanh hoặc đèn sáng trong phòng ngủ.

  1. Hạn chế tác nhân ức chế tăng trưởng

Nếu trẻ thụ động hít phải khói thuốc hoặc nếm phải trà, cà phê, bia, rượu…, chiều cao cũng sẽ bị ảnh hưởng. Đôi khi, các loại thuốc trẻ uống cũng là nguyên nhân ức chế tăng trưởng. Bố mẹ hãy giữ trẻ tránh xa các chất kích thích và không tự ý dùng thuốc cho con nếu không có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

  1. Tập cho con tư thế cơ thể đúng

Tri trẻ 4 tuổi, xương còn non và đang phát triển nên tư thế đi, đứng, nằm, ngồi đều ảnh hưởng trực tiếp đến khung xương của trẻ. Trẻ duy trì tư thế sai trong một thời gian dài sẽ hạn chế phát triển chiều cao thậm chí có thể dẫn đến cong vẹo cột sống, gù lưng…khi trẻ lớn lên.

Cha mẹ nên hướng dẫn trẻ luôn giữ đầu, cổ và lưng thẳng. Không để trẻ đeo vật nặng. Nên có bàn, ghế hoặc chỗ ngủ riêng giúp tư thế thoải mái, để cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi mẹ đang áp dụng đạt kết quả cao nhất nhé! Đây cũng là một cách đơn giản nhất trong số các cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi.

  1. Khuyến khích con vận động

Khi vận động, sụn tiếp hợp và đĩa đệm cũng được thư giãn và kéo căng giúp hệ khung xương phát triển nhanh. Các hoạt động phù hợp nhất với trẻ 4 tuổi là chơi bóng rổ, bơi lội, chạy nhảy, đi xe đạp…Đặc biệt, học bóng rổ đang là một thể thao giúp trẻ phát triển toàn diện từ thể chất, trí óc và chiều cao.

Với học bóng rổ tại Thể Thao Tuổi Trẻ, đây sẽ là cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi hợp lý nhất khi trẻ có thể tập luyện kết hợp vui chơi với các bài tập phù hợp và các bạn chơi cùng lứa tuổi. Thể Thao Tuổi Trẻ là đơn vị dạy bóng rổ cho trẻ em từ 4 – 14 tuổi với hơn 150 lớp học bóng rổ tại 23 địa chỉ học khắp các quận nội thành Hà Nội, với đội ngũ HLV trên 80 thầy đang giảng dạy cho hơn 4500 học viên sẽ giúp các bạn có một chiều cao lý tưởng.

  1. Luôn tạo cho con tinh thần vui vẻ

Khi trẻ trong tâm trạng lo sợ, không thoải mái, thần kinh sẽ bị ức chế từ đó ức chế sự sản sinh hormone tăng trưởng. Vì thế, tạo cho trẻ tinh thần vui vẻ việc làm cần thiết khi thực hiện các cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi.

Liên quan: Khóa học bóng đá cho trẻ em ở Hà Nội

Trên đây là những cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổiCao Khỏe muốn chia sẻ đến các mẹ. Những bí quyết trên sẽ giúp các mẹ tăng chiều cao cho con một cách tự nhiên và hoàn hảo nhất.

Có thể bạn quan tâm:

Cách tăng chiều cao ở tuổi 30
Tăng chiều cao bằng tạ chân
Cách tăng chiều cao lên 1m80
Kỹ năng sống cho bé 4 tuổi
Mẹo dân gian giúp trị ho dứt điểm ở trẻ

34 COMMENTS

  1. Excellent post. Keep posting such kind of information on your page.
    Im really impressed by it.
    Hey there, You have done an excellent job. I’ll certainly
    digg it and for my part recommend to my friends. I’m confident they’ll be benefited from this
    site.

  2. Hi, i read your blog occasionally and i own a
    similar one and i was just curious if you get a lot of spam remarks?
    If so how do you reduce it, any plugin or anything you can suggest?
    I get so much lately it’s driving me insane so any help is very much appreciated.

  3. Hey There. I discovered your blog the use of msn. This is a very well written article.
    I will be sure to bookmark it and come back to learn more of your useful info.

    Thank you for the post. I will certainly return.

  4. This design is spectacular! You obviously know how to keep a reader entertained.
    Between your wit and your videos, I was almost
    moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Excellent job.

    I really loved what you had to say, and more than that, how
    you presented it. Too cool!

  5. Hello there! I could have sworn I’ve been to this
    web site before but after browsing through a few
    of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m
    definitely pleased I stumbled upon it and I’ll be book-marking it and checking back
    frequently!

  6. Thanks for a marvelous posting! I truly enjoyed reading
    it, you’re a great author. I will always bookmark your blog and will often come back in the future.

    I want to encourage continue your great posts,
    have a nice holiday weekend!

  7. Excellent post. I was checking constantly this weblog and I am impressed!
    Very helpful information specially the remaining part 🙂
    I take care of such information much. I was seeking this certain information for a long time.
    Thanks and best of luck.

  8. Its like you read my mind! You seem to know
    a lot about this, like you wrote the book in it or something.

    I think that you could do with some pics to drive the message home a little bit, but other than that, this is wonderful blog.
    A fantastic read. I will definitely be back.

  9. Please let me know if you’re looking for a article author for your blog.
    You have some really good articles and I feel I would be
    a good asset. If you ever want to take some of the load off,
    I’d absolutely love to write some content for your blog in exchange
    for a link back to mine. Please send me an e-mail if interested.
    Regards!

  10. I’ve been exploring for a bit for any high-quality articles or blog posts in this sort of area .

    Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this web site.

    Reading this info So i’m happy to express that I have an incredibly good uncanny feeling I came upon just
    what I needed. I most no doubt will make certain to do not put out of your mind this site and provides it a look regularly.

  11. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    Your style is very unique in comparison to other folks I
    have read stuff from. Thank you for posting when you’ve got the
    opportunity, Guess I will just book mark this web site.

  12. I do not know whether it’s just me or if perhaps everyone else experiencing issues with your site.
    It appears like some of the written text on your posts are running off the
    screen. Can someone else please comment and let me know if this is happening to
    them as well? This might be a problem with my internet browser because I’ve
    had this happen previously. Many thanks 0mniartist asmr

  13. Great goods from you, man. I have understand your stuff
    prior to and you are simply extremely wonderful.
    I really like what you’ve received right here, really like what you’re stating and
    the best way through which you say it. You are making it entertaining
    and you continue to take care of to stay it smart.
    I cant wait to learn far more from you.
    That is actually a great site. asmr 0mniartist

  14. Pretty component of content. I simply stumbled upon your weblog and in accession capital to
    assert that I acquire in fact loved account your weblog
    posts. Any way I’ll be subscribing to your feeds or even I success you get right of entry to constantly quickly.
    asmr 0mniartist

  15. Hello mates, how is the whole thing, and what you desire to say about this piece of writing,
    in my view its in fact awesome in support of me. 0mniartist asmr

PHẢN HỒI

Please enter your comment!
Please enter your name here