Chăm sóc dinh dưỡng cho bé 1 và 2 tuổi

26
1150
share

Từ 1 đến 2 tuổi, khi bé đi được thì bé bắt đầu thích thú muốn tự tìm hiểu thế giới xung quanh và phụ huynh phải đối mặt với vấn đề đau đầu là cơ thể bé chưa đủ khỏe song đã muốn đi ra ngoài nhiều, nên bé dễ mắc bệnh hơn.

Tròn tuổi, bé có thể bắt đầu chạy, lên xuống cầu thang nhờ tay vịn, nhảy bằng 2 chân. Biết tìm đồ vật bị giấu, chồng đồ vật lên cao, xếp 3 khối lại với nhau thành xe lửa, nghệch ngoạc vẽ hình tròn. Về ngôn ngữ, bé biết nói vài từ cho đến kết hợp từ thành câu ngắn, điều trị bệnh rụng tóc gọi tên đồ vật, thích được kể chuyện. Lúc này bạn đã có thể tương tác cao với bé vì bé thích bắt chước cha mẹ, có thể giúp việc nhà, biết dùng muỗng, nhận biết tên người, đồ vật, bộ phận cơ thể.

Để hỗ trợ cho sự phát triển nêu trên, hãy nhớ công thức: “Chăm con không suy dinh dưỡng và không béo phì”. Lượng ăn dặm chỉ cần 3 – 5 chén/ngày, tỷ lệ như nhau trong 1 chén (40g bột gạo – 20g đạm – 20g rau xanh – 5ml chất béo).

Trong đó,  bé cần DHA, thành phần quan trọng trong dẫn truyền thần kinh, bảo vệ não chống lại các tác nhân gây hại. Vitamin D vẫn cần bổ sung, vì bé chưa tự chạy nhảy nhiều ngoài trời nắng. Ngoài việc giúp cơ thể hấp thu canxi từ thức ăn, vitamin D còn giúp bảo vệ mắt, chống tật cận thị.

Giai đoạn này bé đã có thể ăn bã nhiều hơn, bạn hãy để ý cho bé ăn dặm với thực phẩm giàu canxi.

Giai đoạn này bé cần phát triển thị giác, nên cần vitamin A giúp hoàn thiện chức năng thị giác, sự tiếp nhận và phân biệt tín hiệu hình ảnh của mắt. Inotisol giúp cho mắt sáng khoẻ. Và Taurin chống lại các gốc oxy hóa có hại cho mắt và não.

Thức ăn nhiều chất xơ giúp tăng vi khuẩn có lợi, tạo hàng rào miễn dịch trong hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, cần lưu ý sữa mẹ vẫn có nhiều lợi ích cho con trong giai đoạn này, vì thế, nếu bạn còn sữa và vẫn có điều kiện cho con bú, đừng cai sữa vì lý do mong con tăng cân nhanh. Bé cần được bổ sung nước, nước đúng nghĩa chứ không cần phải cho uống nước trái cây (hộp), nước ngọt. Bạn nên lưu ý lượng đường và muối trong khẩu phần ăn của bé, nói chung bé nên ăn nhạt hơn người lớn. Bé mới tập ăn sẽ thích thú muốn tự ăn, dù là bốc hay nghịch muỗng, bạn hãy cho con cơ hội phát triển kỹ năng. Bạn lưu ý khi chế biến và cất giữ thực phẩm đảm bảo vệ sinh sạch sẽ  là một cách để tránh con bị bệnh.

Cần cho con ăn đúng giờ giấc, ngồi vào bàn khi ăn, không ép ăn. Nếu con có vấn đề nào về dinh dưỡng, phát triển, hãy đưa con đến gặp bác sỹ xin tư vấn, đừng biến con thành vật thí nghiệm cho những lời khuyên từ bất cứ người nào bạn gặp. Nên nhớ suy dinh dưỡng do thiếu năng lượng chứ không phải vì thiếu đạm. Việc cho con ăn quá nhiều đạm, nhất là “nhồi thịt”, chỉ là gánh nặng cho thận và có nguy cơ loãng xương. Ăn dặm thì bé càng lớn càng cần đa dạng nhiều món hơn, ăn cả xác thực phẩm, giúp tránh thiếu sắt thiếu máu.

Có thể bạn quan tâm:

Sơn bạch tạng 2017
Tăng chiều cao trong 1 ngày
Thức ăn tăng chiều cao cho bé
Phương pháp tăng chiều cao đến 40 tuổi

26 COMMENTS

  1. I think this is among the most vital information for me.
    And i am glad reading your article. But wanna remark on some
    general things, The website style is great, the articles is really excellent :
    D. Good job, cheers

  2. When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added”
    checkbox and now each time a comment is added I get three e-mails with the same comment.

    Is there any way you can remove people from that service?
    Bless you!

  3. Hello! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout
    out and say I truly enjoy reading your blog posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that
    deal with the same subjects? Thanks a ton!

  4. hello!,I really like your writing so so much!
    percentage we keep in touch more approximately your post on AOL?
    I need a specialist on this house to solve my problem. Maybe that’s you!

    Having a look ahead to look you.

  5. Its like you read my thoughts! You appear to understand so much about
    this, such as you wrote the e book in it or something.
    I think that you just could do with some % to pressure the message home a bit,
    but instead of that, that is fantastic blog. A great read.
    I will certainly be back.

  6. Amazing blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A design like yours with a few simple tweeks would really make my
    blog shine. Please let me know where you got your theme.
    Cheers

  7. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your
    point. You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your weblog when you
    could be giving us something enlightening to read? cheap flights 34pIoq5

  8. A motivating discussion is definitely worth comment. I believe that you ought to write more on this subject, it might
    not be a taboo subject but generally people do not talk about such subjects.
    To the next! Many thanks!! cheap flights yynxznuh

PHẢN HỒI

Please enter your comment!
Please enter your name here