Thực phẩm cho bé suy dinh dưỡng

34
1521
share

Xây dựng thực phẩm cho bé suy dinh dưỡng cũng cần có những lưu ý nhất định nhằm đảm bảo bé hấp thu đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng thiết yếu. Cùng tham khảo một vài lời khuyên của Cao Khỏe dưới đây để lên thực phẩm cho bé suy dinh dưỡng nhà mình nhé.

Xem thêm >> Khóa học bóng rổ tăng chiều cao cho trẻ em

Tăng cường dinh dưỡng

Đối với bé biếng ăn suy dinh dưỡng, việc tăng cường các dưỡng chất trong thực đơn là rất quan trọng. Do vậy, mẹ không nên cho bé ăn hoài một món khoái khẩu mà phải đa dạng hóa các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Chưa kể việc thường xuyên dieu tri rung toc sáng tạo những món ăn lạ miệng còn góp phần kích thích sự thèm ăn của bé.

Protein, vitamin D và Canxi (có nhiều trong các loại thịt, trứng, hải sản) là những dưỡng chất mẹ nên bổ sung nhiều thực phẩm cho bé suy dinh dưỡng. Ngoài ra, việc bổ sung các vi chất khác như sắt (có nhiều trong gan động vật, thịt bò,…) sẽ giúp bé hạn chế tình trạng thiếu máu; kẽm và selen (có nhiều trong hải sản, các loại đậu, lòng đỏ trứng gà,…) có tác dụng kích thích hấp thu dưỡng chất, tăng cường sự thèm ăn cũng như sức đề kháng cho bé, giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn.

Mẹ cũng có thể bổ sung thêm lượng dầu mỡ vào bữa ăn của bé, do loại dưỡng chất này cung cấp năng lượng nhiều hơn so với các chất đạm, tinh bột. Hơn nữa, dầu mỡ còn là loại dung môi lý tưởng hòa tan những vitamin quan trọng đối với cơ thể bé như vitamin E, D.

Chú ý khâu chế biến

Khâu chế biến thức ăn cho bé cũng góp phần cải thiện tình trạng biếng ăn suy dinh dưỡng. Việc nấu thức ăn mềm, băm nhỏ thay vì xay nhuyễn sẽ giúp bé tiêu hóa dễ hơn và hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Mẹ cũng nên nấu thức ăn vừa phải, không quá loãng cũng không quá đặc. Bởi thức ăn quá loãng thực chất lại không cung cấp nhiều năng lượng; trong khi đó thức ăn quá đặc lại khiến bé khó nhai nuốt, bé sẽ có cảm giác khó chịu mỗi khi đến giờ ăn.

Hạn chế bé ăn vặt

Bé nhỏ thường hứng thú với các món ăn vặt như kẹo, snack, socola,…Tuy nhiên việc để bé ăn vặt tùy tiện có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của bé. Một khi các món ăn vặt khiến bé đầy bụng, bé sẽ càng có xu hướng “từ chối” món ăn trong bữa chính, khiến cho tình trạng biếng ăn suy dinh dưỡng có thể trầm trọng hơn.

Lời khuyên cho mẹ lúc này là nên thực phẩm cho bé suy dinh dưỡng với những món ăn vặt có giá trị dinh dưỡng như sữa chua, trái cây,… đồng thời lập thời gian biểu cụ thể về bữa phụ dành cho bé khi dùng với những món ăn vặt này.

Xem thêm: Lớp học bóng đá ở Hà Nội

Bổ sung các thực phẩm cho bé suy dinh dưỡng

Ngoài 3 bữa chính với đầy đủ dưỡng chất, mẹ có thể thiết lập thêm 2 bữa phụ (trước bữa ăn chính 2h) nhằm bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé biếng ăn suy dinh dưỡng. Không chỉ là những món quen thuộc như sữa chua, trái cây,…Mẹ có thể dùng thêm các sản phẩm cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng như PediaSure trong thực đơn cho bé. Qua đó đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, giúp bé nhanh chóng bắt kịp đà tăng trưởng so với các bé bình thường.

Xây dựng thực phẩm cho bé suy dinh dưỡng

Để xây dựng thực phẩm cho bé suy dinh dưỡng, mẹ còn cần phải hiểu rõ về nhu cầu dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của bé. Theo đó, các chuyên dinh dưỡng đã khuyến nghị thực đơn chuẩn hằng ngày cho bé theo từng độ tuổi như sau:

Bé 2 tuổi:

  • 3 chén cháo/ 2 chén cơm;
  • 100 – 150gr thịt cá;
  • 6 muỗng canh nhỏ dầu ăn;
  • 140gr rau củ, trái cây;
  • 450ml PediaSure.

Bé 3 – 5 tuổi:

  • 3 chén cơm + 1 lát bánh mì nhỏ;
  • 120gr thịt cá;
  • 4 muỗng canh nhỏ dầu ăn;
  • 230gr rau củ, trái cây;
  • 1 hũ yogurt/ bánh plan;
  • 450ml PediaSure.

Bé 6 – 9 tuổi:

  • 4 chén cơm;
  • 140gr thịt cá;
  • 5 muỗng canh dầu ăn nhỏ;
  • 340gr rau củ, trái cây;
  • 1 hũ yogurt/ bánh plan;
  • 450ml PediaSure.

Cuộc chiến chống lại tình trạng biếng ăn suy dinh dưỡng cần lắm sự kiên trì của ba mẹ. Có nhiều cách khác nhau để đẩy lùi “kẻ đáng ghét” này, mà trong đó mẹ có thể bắt đầu chống lão hóa da từ chính những thay đổi thực phẩm cho bé suy dinh dưỡng tích cực nhỏ trong cách lên thực đơn hàng ngày cho bé.

Có thể bạn quan tâm:

Tăng chiều cao bằng âm thanh
Phương pháp tăng chiều cao 40 tuổi
Thức ăn tăng chiều cao cho trẻ
Tăng chiều cao khi đã trưởng thành
3 thời điểm vàng tăng chiều cao cho con

34 COMMENTS

  1. A person essentially assist to make severely posts I would state.

    That is the very first time I frequented your web page and
    to this point? I amazed with the research you made to make this actual publish incredible.

    Excellent activity!

  2. My brother recommended I might like this website.
    He used to be totally right. This put up actually made my day.
    You can not consider just how a lot time I had spent for this information! Thank you!

  3. Pretty component to content. I just stumbled upon your website and in accession capital to claim that I get actually
    loved account your weblog posts. Any way I’ll be subscribing for
    your augment or even I fulfillment you get admission to persistently rapidly.

  4. My programmer is trying to convince me to move
    to .net from PHP. I have always disliked the idea because
    of the costs. But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress
    on various websites for about a year and am worried about switching to another platform.
    I have heard very good things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress posts into it?
    Any kind of help would be greatly appreciated!

  5. I am extremely impressed with your writing talents and also with the structure to your weblog.
    Is this a paid topic or did you modify it your self?
    Anyway keep up the nice quality writing, it is rare to see a
    great blog like this one these days..

  6. Hello there! This blog post couldn’t be written much better!
    Looking through this post reminds me of my previous roommate!
    He constantly kept preaching about this. I most certainly will send this information to him.
    Pretty sure he’ll have a good read. Thanks for sharing!

  7. You’re so awesome! I do not suppose I have read a single thing like that before.

    So nice to discover another person with a few unique thoughts on this
    topic. Seriously.. thanks for starting this up.
    This site is something that is needed on the internet, someone with a bit of originality!

  8. Greate article. Keep posting such kind of information on your site.
    Im really impressed by your blog.
    Hello there, You’ve done an incredible job. I will definitely digg it and individually
    suggest to my friends. I am confident they’ll be
    benefited from this web site.

  9. This is really interesting, You’re a very skilled blogger.
    I have joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post.
    Also, I’ve shared your web site in my social networks!

  10. Excellent blog! Do you have any hints for aspiring writers?
    I’m hoping to start my own site soon but I’m a little lost on everything.
    Would you suggest starting with a free platform like WordPress or
    go for a paid option? There are so many options out there that
    I’m completely confused .. Any tips? Many thanks! 3gqLYTc cheap flights

  11. Admiring the time and energy you put into your site and in depth information you offer.
    It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed material.
    Wonderful read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google
    account. cheap flights 34pIoq5

PHẢN HỒI

Please enter your comment!
Please enter your name here